中医养生：霜降过后调养脾胃
张 晋
霜降过后天气明显转凉，中医饮食生冷或穿衣不慎就容易感受寒邪，养生寒邪伤及脾胃阳气，霜降尤其是过后原本脾胃弱的人群，容易出现腹泻、调养腹冷痛、脾胃消化不良的中医症状。调养好脾胃，养生才能确保身体吸收营养，霜降增强抵抗力。过后
饮食调养脾胃。调养避免吃生冷水果、脾胃凉拌菜等。中医日常烹饪时，养生可以适当加一些香叶、霜降紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品，既去腥增香，又可以帮助改变脾胃虚弱情况，有助运消化、行气消胀的作用。推荐南瓜山药粥，山药能养胃健脾补肾，还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻，南瓜甘温耐饥、补中益气。进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽，中医认为，当烹饪和咀嚼到位时，对脾胃弱的人群有一定的帮助。
中医调养脾胃不只有饮食。八段锦有“调理脾胃须单举”一式，即两侧手臂分别上举到位，中间交叉到中脘穴，同时牵拉脾胃经，有促进胃肠蠕动、调理脾胃阳气的作用。此外，可以搓热手掌按摩中脘穴和关元穴，腹部搓揉动作由轻到重，直到感觉发热，有健运脾胃、温补元气的效果。
(作者为中国中医科学院西苑医院主任医师)
(责任编辑：生发洗发水)
选择最佳洗发露，助力防脱生发
“芊唯格”中药洗发水，生发汤组成的秘密
（生发洗发水排行榜第一名，露卡非娅防脱育发液的卓越效果）(（从成分到口碑，全方位解析其成功秘诀）)
揭秘化工洗发水对头皮的潜在危害
生发防脱洗发水的秘密推荐文章
-
在这个注重形象的时代，一头浓密亮丽的秀发无疑是许多人追求的目标。然而，由于生活压力、不良饮食习惯以及环境污染等因素的影响，脱发问题成为了困扰现代人的一大难题。面对日益稀疏的头发，市面上涌现了各式各样的
...[详细]
-
在繁忙的都市生活中，许多人因为工作压力和生活环境的变化，遭受着头发稀疏、脱发等问题的困扰。不仅影响着外观，更对自信心造成了严重的打击。然而，一款名为“芊唯格”的纯中药洗发水横空出世，为那些渴望拥有浓密
...[详细]
-
中医药学是中华民族的瑰宝，历经数千年的发展，已经形成了独特的理论体系和治疗方法。在众多的治疗方式中，中药以其天然、副作用小等特点受到了广大患者的青睐。本文将通过中药图片展示，为大家介绍一些常见中药的功
...[详细]
-
脱发问题一直困扰着许多人。为了帮助大家更好地选择适合自己的防脱洗发水，本文将为大家推荐几款热门的防脱洗发水，并介绍它们的特点和使用方法。一、霸王防脱洗发水霸王防脱洗发水是一款国内知名的防脱产品，其主要
...[详细]
-
在生活的压力和环境的侵袭下，越来越多的人开始感受到脱发的烦恼。而市面上琳琅满目的防脱产品，大多治标不治本，甚至含有对人体有害的化学成分。作为传承千年的自然疗法，中药育发因其温和有效的特性，逐渐被现代人
...[详细]
-
在当今社会，头发健康已经成为人们日益关注的话题。脱发问题不仅影响外观，更可能影响到个人的自信心和生活质量。因此，寻找一种有效的防脱洗发水成为了许多人的追求。今天，我们要探讨的主角是——不老林防脱洗发水
...[详细]
-
副标题中药养发，从根源呵护你的秀发正文：在快节奏的现代生活中，头皮问题已成为许多人的困扰。而中药洗发水，以其独特的草本精华和温和的调理方式，为头皮健康带来了新的希望。一、中药洗发水的独特魅力中药洗发水
...[详细]
-
在孕期脱发的困扰中，每一位准妈妈都渴望找到一款既能有效防止脱发，又能温和呵护头皮的洗发产品。现在，好消息来了—— “芊唯格”中药洗发水，专为孕期脱发研制，让您在这段特殊时期依然
...[详细]
-
陕西养生馆装修，西安养生馆装修设计，咸阳养生馆装修设计施工，临潼中医养生馆装修设计，户县美容院装修设计，西安个人诊所装修，陕西个人美容店装修，专业养生馆装修设计，理疗店装修设计，美容养生馆装修，中医馆
...[详细]
-
在快节奏的现代生活中，脱发问题成了许多人难以言说的痛。不仅影响了外貌，更在一定程度上影响了心情与自信。面对市面上琳琅满目的防脱产品，如何选择一款真正有效、成分安全、性价比高的洗发水成为了一大难题。今天
...[详细]
热点阅读
